Как за 5 минут убрать негативную эмоцию (страх, гнев, печаль, обиду)? Две техники

Часто вы слышите, что надо избавляться от негативных эмоций, переживаний. Что их нужно срочно заменить на что-то позитивное. Но бывают ситуации, когда просто невозможно быстро заменить – на +. И тогда мы стараемся их подавить, чтобы убрать этот дискомфорт. Т.е. мы вступаем в борьбу.
Но по законам физики, чем больше противодействие, тем больше напряжения. Поэтому, и не получается долго справиться со своими негативными переживаниями.
Сегодня делюсь двумя простыми техниками, чтобы быстро отпустить переживания, почувствовать себя спокойным.

Карта для перечисления донатов
4276 5210 1987 8176
Ольга Анатольевна С

Записаться на консультацию или узнать о приобретении практик можно, написав мне в Телеграм https://t.me/olgasuvorova29
Также приглашаю вас в свой телеграм-канал "Квантовый человек" https://t.me/olga_suvorova_p
Сайт/таплинк с программами и курсами: https://taplink.cc/olga_suvorova_p

Подписывайтесь на мой канал!
Ссылки на мои соц.сети:
Facebook:   / olgasuvorova99  
Instagram:   / olga_suvorova_p